Jag tycker att det blir mer och mer vanligt att man hör att ryttare tränar mycket mental träning. Det är så härligt att höra! Dressyr är trots allt en riktigt psykologisk sport i många lägen och det gäller att vara mentalt stark och fokuserad på uppgiften. Ju högre program du rider desto fler rörelser ska du komma ihåg på rätt linjer och bara att kunna programmet utan att tveka en enda gång är oerhört viktigt när man ska tävla. När jag är på tävling har jag en hel del rutiner som jag följer och för mig är det viktigt att det alltid blir på samma sätt. Denna sommaren har jag haft tur att båda mina föräldrar varit med på många tävlingar, men annars är det jag och mamma som åker. 

 

✔ Men för att börja på steg 1; Ha gott om tid. Gör en dagsplan som innehåller allt från knoppning på morgonen till hur lång tid det tar att köra till tävlingsplatsen. Ha gärna en standard checklista med packning som alltid finns bland tävlingsutrustningen - på så sätt blir det aldrig ett stressmoment om "har jag verkligen med allting nu?". Väl på tävlingsplatsen är vi alla olika, en del vill prata med allt och alla och andra vill hellre gå in i sig själva och vara med hästen. För att ge exempel så är min rutin alltid att mamma oftast startanmäler medan jag tar reda på var framridning/tävlingsbana är. Jag passar på att se något ekipage och repetera programmet medan denna rider. För mig är det väldigt psykologiskt att jag ska ha sett tävlingsbanan och gått igenom programmet en gång där - för då kan jag sedan se alla linjerna i huvudet på just den banan. 

 

✔ Ett annat bra tips är att du tydligt har informerat ditt "team" (föräldrar, tränare etc) om hur du vill bli bemött innan start. Alla vet vi att man lätt blir stingslig och lättirriterad i tävlingssituation där man är nervös, men ingenting blir bättre av att bli arg på dom som vill hjälpa dig. Vill du bli peppad? Vill du klara dig helt själv utan "tips"? Vill du ha all hjälp du kan få? Berätta detta innan!

 

✔ Sedan kommer nästa viktiga grej och det är en tydlig plan för framridningen. Låt det inte bli en planlös ridning utan se till att du har en tidsplan för din start. Vill du exempelvis ha 40 minuters framridning så ser du till att du har lastat ur hästen i god tid innan dess så att det aldrig blir ett stressmoment. Redan innan ska du ha tänkt igenom hur du vill värma hästen, oftast gör man som man gör hemma. Danny skrittas, sedan joggas han i låg form och efter det börjar jag alltid med galopparbete. Eftersom hans uppvärming alltid går till så hemma så håller jag på samma sak även vid framridning till tävling.

 

✔ En målsättning för tävlingen är också viktigt! Det behöver absolut inte vara resultatmål utan sikta hellre på att "jag ska ha en fin känsla genom hela ritten!". Är du duktig på att uppskatta eran nivå och kanske har tävlat klassen några gånger är det också OK att sätta upp rena resultatmål, ex. "jag vill rida över 60%". Jag vill dock påpeka att jag tycker att det är oerhört viktigt att man är realistisk, annars leder det bara till besvikelse. Försök att alltid filma! Det är oerhört lärorikt att sitta och granska protokollet rörelse för rörelse och samtidigt se det på film. 

 

✔ Försök att alltid hålla dig till dina rutiner som fungerar på tävling. Det är oftast när något ändras som man blir stressad! Ibland inträffar såklart saker som man inte kan påverka (det blir förseningar, något är mot förmodan glömt hemma etc.) men då får man försöka lösa det. Du tävlar ju för att det är roligt, eller hur? :)

 

Ni missar väl inte att ni kan följa Djursholms elitdressyr direkt på webb-TV under helgen? Det är bland annat Lövsta Future Challenge (både unga ryttare och unga hästar) och Grand Prix kür. 

 

Läs mer här: http://www3.ridsport.se/Tavling/Dressyr/Nyheter/2013/09/DagsforelitdressyrpaDjursholm/

.. och se webb-tv direkt här: http://us7.campaign-archive1.com/?u=9d7e7c3f859bfe7d0aecd8bc6&id=6725c36785

 

Ja, jag erkänner. Det är mitt absoluta favoritprogram haha! Har sett alla säsonger och igår hade alltså säsong 4 premiär! Barnkanalen klockan 19.15 på söndagar är det som gäller.

 

Årets säsong verkar spännande, Tobbe Larsson och Anna Habringer sa kloka ord som vanligt. Älskar Anna, hon verkar så bra. Inte rädd att säga ifrån samtidigt som hon alltid kan trösta ledsna barn och verkar omtänksam. Förebild! Första avsnittet visade i alla fall castingen och även avsnitt två kommer att handla om detta. Nu beror många av "fallen" såklart på väldigt bristande kunskaper hos ryttarna - men det är faktiskt bra att dom förstår att dom har problem och åker dit för att få hjälp. Många fick sig goda råd!

 

Man fick se allt från smitande ponnyer till avramlingar, många flög som vantar på castingen. Man kan inte låta bli att undra om någon slog sig illa! Var en hel del guldkorn också, en liten mörkhårig kille som jag mest ville kidnappa för att han var så söt och så en liten ponny som var helt underbar. Ryttaren sökte för att hon inte kunde sitta ner i traven (haha) men ponnyn var i alla fall bedårande. Rörde sig spänstigt, klockren på tygeln och en perfekt stjärn i pannan. Åhh....

 

Såg ni inte igår, gå in direkt och titta på SVT play! http://www.svtplay.se/ponnyakuten

 

Fiick denna frågan i ett inlägg:

 

Jo absolut! Innan har jag nästan alltid lagt på täcket som ett vanligt täcke över sadeln, men inte knäppt det framtill för att lätt kunna ta av det från sadeln. Sedan har det blivit att jag lagt det längre och längre bak för att jag ska slippa sitta på det (brukar enbart sitta på en liten bit så att det stannar kvar, se bild nedan:

 

Såg en film häromdagen. Jag är så svag för filmer med kärlek och tårar... Älskar det. Såg i alla fall filmen "Beastly" som egentligen är lite småkonstig, men det gjorde ingenting för jag grät ändå - haha! 

 

Går inte riktigt att förklara handlingen utan att filmen låter dålig, men jag tycker att det är helt klart sevärd i alla fall. Underbar!

 

Bara måste lägga upp ett radioklipp från min vän Lina som hon länkade på facebook idag. Lina kommer likväl som jag ifrån Falun och vi gick på samma idrottsprogram, men hon gick årskursen över mig. En underbart sprallig tjej med världens största hjärta. Just nu arbetar hon som beridare hos Adelinde Cornelissen och har med sig två hästar dit. I videoklippet nedan berättar hon om sin satsning mot OS i Rio 2016. Hon berättar även om sina hästar, sin vardag hos Adelinde och mycket mer.

 

Ett härligt inspirerande klipp som jag tycker att alla ska lyssna på! Det finns ingen mer än Lina som förtjänar mer att rida rätt upp i världstoppen. 

 

Syns inte länken nedan, tryck HÄR.

 

 

Har precis kikat på säsongsavslutningen av Portkod 1321, en ungdomsserie som sänds på SVT Play. En svensk serie om vänskap, kärlek och självrespekt. Blev övertalad att se första avsnittet av en yngre kompis och sedan dess har jag varit fast. Lämpar sig kanske lite åt dom som är lite yngre än jag, men jag tycker ändå att den är riktigt bra!

 

Första avsnitten är lite smålöjliga, man fnissar åt skådespelarinsatserna och handlingen. Sedan blir dom varma i kläderna och jag rekommenderar serien skarpt! Marcus Hasselborg som spelar "Hannes" är inte helt fel heller...

 

Klicka in er på avsnitt 1 och kika! Ni hittar serien här: http://www.svtplay.se/portkod-1321

 

 

Mina ögon är typ hjärtformade.... Vet att jag har sagt åt er att gå in och "gilla" Dutch Horse Photography på facebook förrut, men jag gör det igen. Att nästan varje dag få se bilder på så fantastiskt vackra hästar är som en riktig chokladbit för själen!

 

Eftersom det är fredag och många förmodligen är lediga och kan sjunka ner i soffan hemma vill jag passa på att lägga upp ett filmtips. Det har varit uppskattat innan och jag är väldigt kräsen när det kommer till bra filmer, så tipsar jag om något vet ni att det är bra. Är riktigt svag för tragedier, sorgliga filmer och mycket kärlek. Sånna filmer som man både får gråta till samtidigt som man i en annan scen får fjärilar i magen av någon löjligt snygg kille som spelar "the one" i någons ögon. 

 

Dagens tips är dock ingen kärleksfilm på något sett. Det är filmen My Sisters Keeper som jag varmt rekommenderar. Filmen är hemskt sorglig men också helt fantastisk och det är nog få som inte fäller en tår. Den handlar om syskonkärlek och hur en hel familj drabbas när det värsta händer - ett barn får cancer. Jag sträckläste boken och har sett filmen både två och tre gånger. Skådespelarna är makalösa och känslorna river i en... Se den!

 

 

Ett helt inlägg fullt av putsrutiner blir det nu! Många har undrat hur jag sköter min läderutrustning och jag tänkte gå igenom allting, pryl för pryl.

 

Vi börjar med det viktigaste! Min fina Childericsadel, sprillans ny och därmed pedantskött. Efter varje ridpass torkar jag av den med en trasa om det blivit något dammlager eller stänkt upp någon lerfläck. Sedan använder jag en svamp och putsar den noggrant med Childerics sadeltvål. Hela sadeln putsas! Är framförallt noga med sitsen, kåporna och stropparna. Därefter sätter jag på sadelskyddet som alltid är på när sadeln inte används. Samma procedur sker med sadelgjorden som även den putsas till nyskick efter att jag har använt den. Både sadel och sadelgjord putsas alltså nästan varje dag (dock inte om jag bara ridit ut). Ungefär en gång om året ska även sadel/sadelgjord oljas in (eller vid behov) och detta görs även det med Childerics produkter.

 

Jag rekommenderar att man använder sig av produkter som kommer från samma tillverkare som sadeln är gjord av. På det viset vet man att det är anpassat för lädret!

 

Nej vet ni vad. Jag lägger ner bloggandet för idag och kryper ner i sängen redan nu! Min kompis Stina skickade upp ett USB-minne fullproppad med massa avsnitt av The Lying Game, en serie från 2011 med samma författare som Pretty Little Liars. Ska tydligen vara svinbra så nu kör vi!

 

Det är väl ingen som har missat detta? I skrivande stund har dom över 43 000 som gillar. Jag själv kan inte sluta skratta, så otroligt roligt. I någon slags ironi skriver gruppen att hästar är en frukt som inte finns och varje dag följer flera frågor/teorier om vad hästmänniskor egentligen pysslar med när dom är i stallet (eftersom hästar inte finns). Dom får förslag på allt från krinimella handlingar till att vi dansar Gangnam Style (vilket ju är sant, det har jag videobevis för).

 

Själv gillar jag givetvis denna sida! Men för att göra det måste jag nog varna för att man måste ta det med en nypa salt och försöka se det roliga i det - inte bli upprörd. Haha dagens tips i alla fall!

 

Med några härliga reklamfilmer! Var längesedan jag kikade på dessa så tänkte att det var dags nu, en trist måndag. Så underbara.

 

  

 

Ska börja med att förklara hösystemet på Falu RK. Alla privathästar packar sina egna höpåsar och hänger upp på krokar. Vi har morgon, lunch, eftermiddag och kväll samt de som vill har "haghö-påsar" som man ställer utanför boxen. Då tar personalen med dessa påsar ut i hagen på morgonen (kanonbra).

 

Men så har vi också problemet. När alla fodringar är klara läggs alla påsar i högar på golvet/i hövagnen lite hur som helst. Helt blandade! Säg att det är 20 höpåsar per fodring och så är det 4 fodringar om dagen... Jag som har stått på ett annat stall innan där höpåsarna hängs upp på sin krok efter har alltid haft klassiska Ikea-kassar som alla andra. Dessa påsar följde med när jag flyttade till klubben och efter det började jag förstå varför folk där var så mån om att köpa färgglada påsar eller smyckade ut sina påsar med långa färgade snören i handtagen...

 

Har i alla fall försökt med dessa blåa påsar ett tag och jag har tametusan börjat få öga för det där! I en stor blå hög kan jag liksom skilja på mina påsar enbart genom att känna igen slitningen på utsidan, helt galet eller hur. Men har samtidigt varit avundsjuk på dessa med färgade påsar haha... Men så hemskt snål som jag är vill jag inte betala 20-30 kr styck för färgade påsar på en ridsportaffär!

 

Nu blev det världens längsta inlägg om någonting som måste vara det mest ointressanta jag någonsin skrivit om, MEN jag har i alla fall köpt nya påsar igår! Från Biltema för 6 kr styck. En krona dyrare än Ikeas. Hoppas att Danny inte skäms över dom.... Matte är nöjd i alla fall!

 

Här kommer fyra filmtips för er som vill njuta av en lugn söndag i kväll! Själv jobbar jag från 08.00-21.00 så det blir ingen ro för något sådant idag. 

 

 

Tre favoriter för ett bra grepp i tyglarna! Alla tre är testade och suveräna enligt mig.

 

 

Har precis kommit hem från jobbet och nu blir det en kvällsmacka innan jag dyker ner i sängen. Blir helt omöjligt trött när jag jobbar kväll haha! Men går ju upp tidigt varje morgon också..

 

Tänkte se den här filmen innan jag somnar.. Har tänkt se den massor av gånger men inte tagit mig tid, men nuså!

  

Slänger in ett fredagstips till er! Det är filmen The Vow som jag såg igår och gillade mycket. Jättefin story och en film att krypa ner i soffan till. 

  

Jag tycker att alla mina läsare ska gå in och gilla "Dutch Horse Photography" på facebook för att nästan dagligen få se helt fantastiska hästbilder. Ni kan även gå in på ww.sjoert.com för att se portfoliot. Jag säger bara wow! Alla bilder nedan är från facebook och jag ryser bara jag ser dom, amazing.

 

Gjorde i ordning Danny och red honom i ridhuset i morse. Helt själva var vi, så passade på att rida igenom MSVC:2 som träning inför söndagen

 

Men först, lite kort om ridpasset! Eftersom han har varit lite öppen i formen på senaste tid blev fokus att han skulle vara loss i handen och inte krypa fram med näsan. Red mycket längs spåret och ställde inåt/utåt, lade ner formen och plockade sedan upp igen. Allt för att han skulle vara flexig genom halsen och ryggen på ett bra sätt. Jobbade mycket med förvända galoppen som gick strålande. Sedan tog vi ett ordentligt travjobb där han fick trava med stora steg och lite högre tempo. Satte tryck och red "som på tävling". Han kändes bra, men lite långsam i reaktionerna. Det är inte det att han känns trött eller inte svarar fram, utan snarare mer att han är lite reaktionsseg. När jag lägger på skänkeln vill jag ha en reaktion i bakbenen direkt, idag var han lite långsam.

 

Sedan red vi igenom programmet och jag konstaterade att det faktiskt var lättare att rida in i den sämre galoppen, det blev rakare... Travprogrammet kändes mycket flott och han sög tag i öppnorna ordentligt. Slutorna är lite raka och skrittpiruetterna kan bli klockrena eller inte alls (beror lite på hur kvick jag får honom i skritten). Galoppen kändes fin! Dom enkla bytena blir lite pannkaka, men att begära att han ska kunna samla sig ner till ett fint byte i den ganska obalanserade förvända galoppen är inte att begära ännu.

 

Överlag väldigt duktig häst! Imorgon blir det förmodligen en tur ute i skogen och sedan hjälper Marika oss igen på onsdag.